1．家庭健康生活方式的概念

生活方式指人們衣、食、住、行、語、娛等日常生活形成的習慣。健康的家庭生活方式主要反映在健康的行為生活方式、健康的居住環境、生物學因素和較好衛生保健服務四個方面。

許多人存在健康問題，重要的原因是自己沒有正確良好的生活方式。不良的生活方式是影響健康的重要因素之一，而良好的生活方式則是長壽的重要保證?，F代社會，由于競爭激烈，節奏加快，收入增多，交通發達等原因，人們縱情地享受現代文明的成果，但是，不良的生活方式卻在無情地蠶食著人們的健康。這些狀況導致了亞健康的產生和迅速蔓延，全球心血管疾病患者的迅速增加，就是亞健康越來越嚴重的直接后果之一。

2．家庭生活方式健康的主要判讀標準

結合中國國情實際，家庭生活方式的健康應至少考察以下內容：

（1）建立利于健康的營養平衡的家庭食物結構與起居生活習慣。

（2）建立起常規的適宜的運動鍛煉生活方式?，F在人們普遍養尊處優，活動太少。家庭集體鍛煉有著個體鍛煉無法替代的人際共勉效應。

（3）建立起體現現代衛生知識的家庭衛生制度。對家庭成員吸煙、飲酒、高跟鞋、隱形眼鏡、美容化妝、戴耳環、養鳥、養貓、養狗等有損個人健康和家人健康的至病源傳染病源有符合衛生與社會規范的適宜制度或習慣。

（4）家庭成員之間養成密切和諧的溝通習慣?，F代人生活的壓力越來越大，家庭成員之間密切和諧的溝通生活，成為人們避免亞健康的重要方式。